Liikuntaneuvonta
Hae intoa liikuntaneuvonnasta!
Mistä aloittaa, jos liikkuminen ei ole ollut osa viikkojasi? Haluatko vinkkejä kuntosaliharjoitteluun? Pohditko, miten suunnitella liikkumiset mukavasti osaksi arkeasi? Mietitkö mikä voisi olla sinun tai vaikkapa koko perheen mieleinen liikuntamuoto?
Liikuntaneuvonta on kaupungin tarjoamaa, matalan kynnyksen neuvontaa kuntalaisille, jotka eivät juuri nyt liiku terveytensä kannalta riittävästi, mutta kaipaisivat apua aloittamiseen. Neuvonnassa käydään läpi, miten aloittaa tai löytää itselleen sopiva liikuntamuoto. Kurikan liikuntaneuvonta ja elintapaohjaus on tarkoitettu Kurikan, Jalasjärven ja Jurvan asukkaille. Neuvontaan voi osallistua yksin tai esimerkiksi yhdessä perheen kanssa.
Liikuntaneuvonta on maksutonta.
Liikuntaneuvonnassa kaupungin liikunnanohjaajat ja hyvinvointiohjaajat auttavat sinut alkuun. Voit sopia ohjaajan kanssa 1-2 kerran konsultointitapaamisen. Tapaamiset voidaan järjestää suunnittelumielessä toimistolla, toimintana vaikkapa liikuntahallilla tai nykypäiväisesti etäyhteydenotolla.
Liikkumismuotoja ja –tapoja on yhtä monta kuin on liikkujiakin!
Joten ota rohkeasti yhteyttä ja tehdään Kurikasta
#liikkuvakurikka !
Liikuntaneuvonnan sisältö:
- henkilökohtaista ja yksilöllistä opastusta liikunta-asioissa
- terveyttä edistävän liikunnan ja suositusten esittelyä
- itselle sopivan liikkumistavan tai liikuntalajin kartoittamista yhdessä sekä ohjaamista toiminnan pariin
- tietoa ja tutustumista Kurikan tarjoamiin liikuntapalveluihin ja -paikkoihin
- tapaamisia 1-2 kertaa, tapaamisten kesto 30-60 minuuttia
HUOM! Jos kaipaat pidempi kestoista tai kokonaisvaltaisempaa ohjausta, katso sivu ”Elintapaohjaus” tai ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Yhteydenotot:
Jos emme vastaa heti puhelimeen, olemme takaisin päin yhteydessä.
Lisäksi hyvinvointiohjaajan soittoaika: tiistaisin klo 12.00-13.00.
