Molskiksen vesijumpat
VESIJUMPAT ALKAVAT VIIKOLLA 37
Ilmoittautuminen Molskiksen jumpparyhmiin alkaa lehti-ilmoituksesta poiketen perjantaina 20.8.2021 kello 9.00. Ilmoittautua voit soittamalla numeroon 044 7826 221. Ilmoittautumiseen tarvittavat tiedot ovat nimi ja puhelinnumero.
Korona-tilanteen vuoksi jumpparyhmien koko on toistaiseksi rajattu 10 henkilöön / ryhmä.
Vesijumpat syksyllä 2021
- Jumpataan viikoilla 37 – 49. Ei koulujen hiihto- ja syylomaviikoilla ( 9 ja 42 )
- Jumpat ovat avoimia sekaryhmiä miesten ryhmää lukuun ottamatta.
- Jumppien hinta: uimahallimaksu ( Työssäkäyvät 5€, Muut 3€ ) + ohjaus- ja välinemaksu 1,50 € kerta.
- Ryhmään otetaan 10 osallistujaa ja sulautetaan toisiin kun osallistujia on kolme kertaa peräkkäin alle 5. Ryhmää ei sillä kertaa pidetä mikäli jumppamaksun maksaneita osallistujia on alle 5.
- Mukaasi tarvitset omat uinti- ja peseytymisvälineet, jumppavälineet kuuluvat maksuun.
- Tulethan altaaseen hyvin peseytyneenä, hiukset suojattuna tai huuhdeltuna.
- Jokainen liikkuu oman kuntonsa mukaan, itsensä haastaminen on hyväksi.
- Oman jaksamisesi vuoksi suosittelemme, että tulet uimahalliin korkeintaan tuntia ennen ohjauksen alkua.
- Saunominen ja uiminen ovat parempia vaihtoehtoja vasta jumpan jälkeen.
Lämminvesijumppa
Altaan maksimisyvyys on 135 cm, joten jumppa sopii myös uimataidottomille.
- Ma 14.15 – 15.00 (tules-jumppa)
- Ma 15.15 – 16.00 (tules-jumppa)
- Ke 14.30 – 15.15
- Ke 18.00 – 18.45
- To 09.00 – 09.45 (tules-jumppa)
- Pe 14.30 – 15.15
Vesitreeni
- Jumpataan vesivyön kanssa jalat tukevasti irti pohjasta.
- Ti 14.30 – 15.15
- Ti 18.00 – 18.45 (miehet)
- Ti 19.15 – 20.00
- Ke 19.15 – 20.00
- To 14.30 – 15.15
Lisätiedot ja ilmoittautumiset
