Liiku ja Leiki mun kanssa – hyvinvointiohjaus perheille
Kaipaako perheenne tukea liikkumiseen, ravintoon, uneen tai ruutuajan hallintaan? Liikuntatoimen hyvinvointiohjaajat toteuttavat perheille suunnattua hyvinvointiohjausta maksutta.
Ohjauksessa keskitymme terveyttä edistävään ruokavalioon, liikkumiseen ja hyvään uneen sekä hyödyllisiin arjen rutiineihin perheen toiveiden mukaisesti. Ohjauksessa saatte vinkkejä ja työkaluja arjen hyvinvoinnin lisäämiseen ja yhteistä tekemistä koko perheelle. Ohjaus on perheen voimavarat huomioonottavaa ja ratkaisukeskeistä.
Näin tuet lastasi liikkumaan
- Itse ei tarvitse olla liikunnallinen tukeakseen lasta liikkumaan.
- Vanhempana meillä on oiva mahdollisuus vaikuttaa siihen, miten lapsemme suhtautuu liikkumiseen. Muistammehan huomioida ja kehua lasta liikkumisen yrittämisestä.
- Liikkuminen on lapselle luontaista ja taidot karttuvat kokeilemalla. Annetaan lapselle lupa kokeilla erilaisia tapoja tutkia ympäristöä ja liikuttaa kehoa.
- Lapsen liikkumistaidot karttuvat ja oman kehon hahmottaminen kehittyy mm. juosten, tasapainoillen, kiipeillen, hyppien, heitellen ja palloa potkien.
- Lasta olisi hyvä tukea liikkumaan hänelle kiinnostavin ja luonnollisin tavoin.
- Kokeile sanoja ”keskity”, ”huomioi” tai ”tarkkaile” turhien kieltojen sijaan.
- Liikkumisen ei tarvitse olla harrastus. Tärkeintä on, että kehoa liikutetaan monipuolisesti päivittäin. Liikettä päiviin voi saada helposti esimerkiksi kävellen ja pyöräillen, kotiaskareita tehden ja ulkoleikein.
Riittävä päivittäinen aktiivisuus tukee lapsen kokonaisvaltaista kasvua, kehitystä ja hyvinvointia. Liikkumistaidot ovat pohja arjen taidoille sekä oppimiselle.
Varaa aika hyvinvointiohjaukseen tai kysy lisää palvelusta
Keto Maija
Lasten ja nuorten liikunnanohjaaja, perheiden hyvinvointiohjaaja
maija.keto@kurikka.fi
044 3231 538
